Si hablamos de selfcare, nada se compara con la satisfacción de tener un cabello increíble. ¿Sabías que el estado de tu cabello puede influir en tu estado de ánimo? ¡Yo no tenía idea! Por eso puse manos a la obra y recopilé toda la información que necesitas sobre hair food para alimentar tu cabello.
Antes de iniciar, sabías que…? Según el Instituto de Tricología de Reino Unido un 95% de mujeres y hasta el 81% de hombres admite que el estado de su cabello influye en su ánimo, por lo que cuidarlo podría ayudarte a andar por la vida de forma más segura, sonriente y alegre.
Por lo anterior, la elección de nuestros productos favoritos de haircare es tan importante; normalmente los elegimos según nuestro tipo de cabello y los resultados que deseamos obtener pero para liberar el potencial de nuestro cabello de ensueño, es vital que le brindemos todos los nutrientes que necesita.
Toma nota de la siguiente lista de ingredientes que debes buscar en tu shampoo y algunos alimentos que podrían ser clave para que tu cabellera luzca magnifica de adentro hacia afuera.
Hair food: alimenta tu cabello
Té verde para cabello graso: Si tienes el cabello graso el zinc puede ayudarte a controlar la producción de sebo. Este elemento es fácil de encontrar en semillas de sésamo, piñón, almendras e incluso en arroz integral. Para tu rutina de lavado y acondicionado lo mejor será buscar algo que limpie y purifique a profundidad. El té verde del shampoo de The Body Shop será la mejor forma de refrescar tu pelo de raíz a puntas.
Jengibre para cuero cabelludo seco o descamado: La caspa suele ser el resultado de un cuero cabelludo seco. Para reparar esto, un shampoo con jengibre sería de mucha ayuda, ya que las propiedades de esta raíz son aliviar la irritación, nutrir la fibra capilar e hidratar los folículos pilosos. La insuficiencia de vitamina B suele ser una de las causas de resequedad y caspa; así que para contrarrestar la falta de esta, el salmón, los plátanos y espinacas serán una excelente fuente de su obtención.
Karité para cabello maltratado: Si tienes cabello maltratado lo que menos deseas es agregar otro producto que le haga más daño, por ello lo mejor será recurrir a fórmulas que lo consuelen y le permitan regresar a su mejor estado. El shampoo de kárite será el héroe que –por sus propiedades hidratantes– rescate cada una de tus hebras. Para la alimentación busca verduras y frutos verdes como acelga, kale o brócoli que, por su alto nivel de vitamina A y C, estimulan la segregación de biotina misma que le da vitalidad al pelo.
Plátano para cabello sin vida: Si las batallas para revivirlo ya son interminables, lo que necesitas es consentirlo con un shampoo intensamente nutritivo, de preferencia que contenga plátano, ya que este fruto tiene las proteínas necesarias que lo harán volver con fuerza y volumen. Los citrus estimulan la producción del colágeno, elemento necesario para que tu cabellera tenga movimiento y crezca. Hazte amante de los cítricos por la mañana con batidos, jugos o incluso puedes hacer snacks con un mix de toronja y naranja ¡sin olvidar un poco de chilito!
Fresa para cabello opaco: ¿A quién no le gusta brillar? Lucir radiante es sinónimo de salud y tu pelo no debería ser la excepción, para ello es recomendable lavarlo con un shampoo abrillantador sin silicona de fresa, fruto que contiene omega 3 y magnesio que son básicos para sacar la luz de tu pelo. Asimismo, las berries goji y acaí serán tu nuevo superfood, pues son grandiosas fuentes de antioxidantes y han demostrado minimizar el daño de los radícales libres en el cuerpo, los principales culpables de la perdida de brillo en tu melena.
Como ves la salud de tu pelo se conforma por una mezcla de nutrientes que recibe de adentro hacia afuera y de fuera hacia dentro; con las recomendaciones anteriores tu pelo estará agradecido y tú, completamente satisfecha del cariño y cuidado que le brindas.
¿Cuál es el ingrediente que tu pelo necesita?
Grace – xo
